Відео

sajnos már sehol...a 6. széria kapható jelen pillanatban, ami szintén egy jó cipő :)

Köszönjük 😁

Köszönjük

Köszi 😁

nununununununu...am primit :p

Áh nagyon.... tényleg otthon éreztem magam...akkor.ez átjött :)

köszönöm :)

köszi a kiegészítést...én azt hittem ortodox templom....köszi a kiegészítést :)

@@jozsatiha akkor már felépült volna 10x 😂

hát tényleg nem :))

Futogatok :)...lesz még jobb is , remélem :)

köszi :)

Köszi,hogy megnézted....bekell nevezni és onnantól kezdve futni és sodródni az árral:)

Igen... azóta is használom... már nem futni..de egyszerűen elnyűhetetlen

köszi :)

köszi szépen....ott leszek idén idén is, de sajnos ( vagy nem ) segítőként, mert hosszabb időt voltam beteg, és nem tudtam készülni, de jövőre újra nekivágok...hatalmas buli, utazás az egész....sok sikert neked..egyéniben indulsz?

@@jozsatiha Szia! Sajnos idén én is csak drukkolni megyek, de nem adom fel, talán jövőre összejön 😍

@@akutszakasz voltál már?

@@jozsatiha pár éve felkészülési időben csak drukkolni mentem ki. Egy évvel később párban szerettük volna lefutni , fele-fele arányban. Sajnos egy buta baleset folytán lesérültem. Január óta edzek, idén egy maraton és hosszabb privát balatoni grassza vár rám. Szóval talán jövőre nevezek 🤞De drukkolni mindenképp megyek idén 😻

hát igen, a futáshiány látszik :) de egyre jobb :)..jövök fel, mint a talajvíz :))

köszi, remélem nem csalódtál :P...alakulok azóta is :)

@@jozsatiha csalodasrol szo sem lehet! Magader futsz! 🫡👍

szia! igazóból a futás nem korhoz kötött, ismerek olyan bácsit, aki 72 évesen maratont fut, de ha megnézed a Ciprusi rövid kis videómat, egy 81 éves bácsi futotta le a maratont. Az csak szóbeszéd, hogy a futás tönkreteszi az izuleteket, ha megvan a megfelelő cipő, odafigyelés, semmi gond nem lesz. Sütő József, aki az 1964-es Tokiói olimpián maratonon 5. lett, még ma is kijár futni. :)

A tempón lassítani kell? Kor előrehaladtával

Nem feltétlenül, de sajnos,ahogy öregszik az ember, egyre lassabb lesz...de 45-50 éves korig elég jól ellehet húzni a lassúlást

Köszönöm a szakszerű választ

köszi, hogy megnézted :)

A talpi bőnye gyulladás kellemetlen tud lenni, a lágyszövet terápiát próbáltad?+esetleg egy cipő csere?milyen cipőben futsz?mennyi km van benne?

Lokeshullam-terapian mar voltam oktoberben. Cipoim nagyjabol ujak (30-50 km van bennuk). Asics Nimbus 25, Saucony Endorphin Speed 3, Asics Novablast 3, Puma Deviate Nitro 2 WTR. Ezeket a cipoket hasznalom. Erdekes modon a Puma, ami egy lemezes cipo a legkenyelmesebb. Rendszeresen nyujtok labra. Fine diningban dolgozom, igy viszonylag sokat allok/gyaloglok elegans borcipoben, ami nyilvan nem tesz jot, hiaba a Scholl talpbetet. Kozel sem faj annyira, mint a terapia elott, de kiujul, es neha szuneteltetnem kell a futast 1 hetig is, ami hatraltat a felkeszulesben. Megfigyeltem, hogy a hideg zuhany, bojtoles segit a legjobban. A taplalkozas miatt szokott begyulladni foleg. 2 hetet voltam otthon (Bp.) januarban szabadsagon es bizony a magyar konyha nem tett jot neki. Sokkoltam a szervezetem szerintem a rengeteg kaloriaval, zsirral meg szenhidrattal es be is gyulladt a talpam.@@jozsatiha

@@jozsatiha 12:27 12:22

követem és in, de egy egy más szintet képvisel minden téren :)

Nick Bare

nagyon szuper volt, jövőre is tervezek egy arab versenyt kipróbálni, jövő decemberben :)

Koszonoaz elismerést! Először is, én azt gondolom,hogy akinek az egészsége engedi, az kellő elszántsággal letud futni egy maratont(persze nem 2:05 alatt 😊). Ennek az alapja egy jó felèpített edzèsterv, amibe persze beletartozik a hosszú futás, de sokkal inkább egy átlag volument lell nèzni. Ugyanis maratonnál nagyon könnyen túledzi magát az ember. Pl. nekem most is van olyan futóm, aki már túl van az 50-n (nő), eldöntötte,hogy maratont akar èletèben egyszer legalább futni, és felkèszültünk ès sikeresen lefutotta, most őt kèszítem egy gyors fèlmaratonra :)...Szóval ma mèg lehet neked is álom, holnap már valóság :)...kell hinni benne és akarni :)

@@jozsatiha köszönöm a válaszodat,én is 48 vagyok,tavaly futottam elöször maratont 4:59:58 lett.hú pont 5 óra alatt.idén próbálok 4 óra körül menni.amúgy cipő jól muzsikált?és újfent emelem kalapom ,ilyen gyors válaszokat még sohasem kaptam...

@@attilakiss1502 a cipő az szuper volt :)... kényelmes, jó a dinamikája :)ahhoz képest,hogy a verseny előtt csak 10 km szaladtam benne, tette a dolgát

Köszi 😊...nekem is jól esett, aztán hazajöttem, 30° eltèrès, szó szerint pofán csapott a valóság 😂😂😂

Köszönöm:)

😁😁😁😁

​@@jozsatiha Várunk még versenyekre :)

Köszi fiú :)

Jön kedden a videó a maratonról is :)...nincsen, csak fájt a vállam és az ilyen kineziológiai tapasz :)

@@jozsatiha Hat az valami nagyon ET tapasz! Na varom, szeretetvel nezem. Amugy gyere a Maraton Apusen-re, akarok menni egy fel maratont, s meg 15.ig early bird van

Nagyon az, kikell próbálni

január 7-én a Dubai maratonon és is egy új adidas adios pro 3ba futok....ezek viszonylag stabilabb cipők, mint a Nike. Hát egy 5:00alatti tempó kell, hogy legyen talán előnye érezhetően, aztán minél gyorsabban futsz, annál jobban érzed. Lassabb tempónál talán a merevsége miatt kényelmetlen lehet, ezt a szakik mondják...de ahány láb, annyi féle érzés...Mennyivel és hol tervezed futni?

@@jozsatiha szia.hát elöször is köszi a gyors választ.ami biztos már az áprilisban a Bécs maraton.abszolút hobbi futó vagyok,ez lesz életem 2ik maratonja.4 óra 10 körül szeretném lefutni.1 éve futok megint volt egy nagyobb szünet gyerekszületés stb.5 perc alatt maratoni távban szerintem nekem kicsit erős de edzek aztán meglátjuk.köszönöm

Szia.pár napja megérkezett a cipőm.ma reggel fel is avattam.2 hetig beteg voltam, aztán 2 napja elmentem egy laza átmozgató futásra 10 km 56 perc körül.ma az új cipőben gondoltam csak lazán 5 20as kilóméterekkel futok hát az első 3 km nem akart 5 perc fölé menni.egyszerüen olyan könnyen vitt hogy nem akartam elhinni.lső futásra is komoly potenciál van benne még az én szintemen is.szerintem neked Dubajban pb.lesz .legalábbis kivánom.sok sikert és boldog karácsonyt!

köszi..tervben van/volt..csk sajnos nagyon nehéz leegyeztetni munka miatt :) ..de nagyon elveztem én is :)...akarok még különböző sportágakkal...kivéve úszás, mert ott nem lenne a verseny után ki megvágja a videót..nem tudok úszni :))

Akkor tenyleg ne probalkozz. Lapos kő! Gondolom hallottal rola! :D@@jozsatiha

Szia! Abszolút nem futópadozom, szeretek télen futni. Passzívabb időszakban is próbálok terv szerint futni. Magányos futó vagyok, egyedül szeretek nagyrèszt futni, pont az edzèsterv miatt, de neha van kivètel....kb egy éve kezdtem a heti 100-130 km felkèszülèst az UB-re...aztán az UB után nem colt semmi izomláz, így folytattam, mert kellett valami nagy km verseny, találtam is egyet terepen 108 km...maradt a heti mennyisèg, aztán akartam egy 3 óra alatti maratont futni októberben, szóval maradt a km mennyisèg....aztán szeptemberben kiègtem, hánIngerem volt a futastól, így 3 hetet lazára vettem, csak akkor mentem futni mikor kedvem volt és csak érzésre... aztán 3 hét után ismèt tudtam élvezni az edzèseket.... szóval kell a pihenès...pl.a futóimnak verseny után szoktam is adni pihenèst, nem folytatom rögtön 1-2 hét laza, gőzkiengedős, pihenős :)... én ezt az elvet vallom, mert nem ebből élünk, azért élvezzük is

@@jozsatiha köszi a részletes választ. Sikeres futóévet kívánok. Várom az új videókat. Frissítésről készítettél már videót ?

Köszi szépen, jövőre visszamegyek a maradékért :)...A bácsi meg hatalmas példakép..szuper ember :)

Mindenképp érdemes kipróbálni, nem egy túl teknikás terep,de azért vannak emelkedők, a látvány az szép, a környező nagy hegyekre( bucegi/királykő). Jövőre furunk együtt itt :p

@@jozsatiha En benne vagyok, orommel!

Na ezt nem ismertem, de a következő videóba, ahol vár lesz, helyet kap 😂😂😂

Hát mostanában,hogy a nagyobb távok fele kacsingatok, heti 5-6(inkább 5), olyan 80-120km közt!

@@jozsatiha Azzz igen héééé. Csak ugyesen.

Hát általában egy 40-60 perc alatt már tud nőni a lábad tèrfogata...lehet futni... én rövidebb távokra is azt javasolnám,hogy ne legyen fix...akkor is fèl számmal legalább legyen nagyobb....azzal rosszat nem csinálsz, minthogy kènyelmetlen legyen a futás...èn fix cipőben futottam (mikor kezdtem szaladni, azt hittem az a jó,ha fix) és 5 km után is feketedett a körmöm...most a balatoni 192 km után sem volt semmi...tehát legyen nagyobb :)

@@jozsatiha köszi a gyors választ. Várom a köv cipőtesztet. :)

:)

köszi..igen, ez egy picit tempósabb lett, 3 óra alvás után kifejezetten jó :)

nagyon vagány volt, ott leszek jövőre is

igen, egy kicsit lapátoltak még oda és megnőtt a szint :))